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terça-feira, 1 de maio de 2012

SAT SANGA GRUPO DE MEDITAÇÃO TERÇAS 19:40


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FORMAÇÃO EM YOGATERAPIA COM AYUR-YOGA
OBJETIVO DO CURSO
- Vivenciar as técnicas terapêuticas do yoga e da medicina indiana -Ayurveda com ênfase na terapia dos doshas e gunas.(ver o significado dos termos em sânscrito no final)
- Capacitar-se a tratar a si próprio e seus pacientes atuando na essência das disfunções do corpo- mente: as energias das emoções e a rigidez dos processos mentais.

AYUR- YOGA- É a prática de yoga (Posturas- respiratórios- meditação etc.) com a introdução dos instrumentos do AYURVEDA . Isto transforma e potencializa a prática do yoga, que passa a ter o foco mental nos movimentos prânicos do corpo-mente. Resulta no desbloqueio das couraças psico-fisicas do corpo-mente, que são essencialmente oriundas das energias das emoções cotidianas. A prática se torna puramente yogaterapêutica.

METODOLOGIA -  INVESTIMENTO-INSCRIÇÃO
MODULO 1-    13 encontros- de 15 de agosto à 13 de dezembro-40 horas
4 parcelas de R$ 280,00 (15 de Ago. – 15 de Set – 15 Out- 15 Nov.)
MODULO 2-    13 encontros- de 12 de março à 25 de junho-40 horas
4 parcelas de R$ 280,00 (12 de mar – 12 de abr – 12 mai- 12 jun.)
- Nos dois módulos os temas marcadas com letras serão desenvolvidos com trabalhos em casa, com bibliografia recomendada, e com debates de estudos de casos em encontros extras, que somam mais 20 horas.
 - 2 turmas:  Quintas – 19:30 ----- 22:30h
                      Sextas – 14:00 ------- 17:00h
·        INSCRIÇÃO. Mediante o pagamento da primeira parcela, que deve ser efetuada na ACADEMIA GARRA- R. JOÃO PIO DUARTE SILVA 978 córrego grande   - TEL 32343166.As turmas só serão abertas com mínimo de 10 inscritos. FAÇA RESERVA DE SUA VAGA.enviando email p fernandoyoga@gmail.com.
MINISTRANTE – Fernando Fonseca
Praticante de yoga há 45 anos.
Formado como professor de yoga em 2000 pela Universidade de Yoga- Swasthya Yoga. Professor de yoga e proprietário do estúdio Yoga-Hara desde 2001.
Formado em Terapia Ayurvédica em 2004 pela YOGA BRAHMA VIDYA associada da ACADEMY OF AYURVEDA-PUNE –INDIA. Terapeuta na abordagem de equilíbrio mente-corpo pela  yogaterapia ayurvédica
Formado em treinamento e reabilitação pelo método Pilates pelo instituto Tao-Pilates. Professor de Pilates, proprietário do estúdio na Academia Garra desde 2007.
MÓDULO I
TRATANDO DO CORPO EMOCIONAL
1.     Para que o Yoga foi criado. O sat guru(guru espiritual)- Bhagava Gita- Vyasa- Patanjali

A.                A ética do Yoga- Yamas e Nyamas


2.     Visão Ayurvédica da mente Manas, Budhi, Chita e da alma: as 3 Gunas(Tamas, Rajas,Satwa). Determinando o estágios evolutivos de uma alma.

B.                 Ego, Poder, Apego, Medo.


3.     Visão Ayurvédica do corpo- mente-  Determinação de seu dosha de corpo e o da mente.

C.                 Desejo, Expectativa, Finitude, Sofrimento (Kshanti)


4.      Alterações emocionais e comportamentais no agravamento dos Doshas. Avaliando os doshas de outra pessoa pelo seu corpo e comportamento.

5.     Emoções e Virtudes que equilibram- Vata, Pitta e Kapha. O karma de cada Dosha
E. Química das emoções- Neurotransmissores -Epigenética

6.     Asanas, Pranayamas e Meditações para lidar com as energias das EMOÇÕES do agravamento dos doshas.

7.     Transcendência do Ego. Os três nós que obstruem o despertar da alma. O sentido da vida- Bhakti Yoga- Dharma

D.                A plenitude possível. Os Purusharthas

8.     Meditações Curativas Da Kriya Yoga. Puja


MÓDULO II
YOGATERAPIA COM ASANAS- PRANAYAMAS- MEDITAÇÃO

1-     Anatomia dos asanas: cadeias musculares – Estudo das famílias de Asanas


2-     Os fluxos 5 prânicos nas famílias dos Asanas-prana, apana, samama, vyana, udana

3-     Execução dos Asanas .                                                                                                                Utilização de cadeira, bastão, faixa, bolas e suportes;
Alinhamento na postura – Técnicas de compensação;
Dor e controle de amplitude;Movimentação x Permanência;Sequência das posturas na prática.
A-                O corpo fala. Avaliação das Couraças posturais do caráter.

4-     Equilibrando Vata, Pita e Kapha com Asanas e Pranayamas

5-     Terapia para ansiedade-                                                                                                             Técnicas de silenciamento e aterramento;
Técnicas respiratórias – Utilização dos mantras.
A-     O poder do silêncio- Mauni
B-      O poder dos mantras Om- Gayatri
6-     Terapia para depressão-                                                                                      
  Ativação de Udana-fluxo ascendente e Vyana-fluxo irradiante.   Sopro Há.   Permanência em Asanas com pranayamas para quebrar couraça respiratória de depressão.

7-      Movimentos e técnicas básicas de reabilitação.
            Dores articulares e musculares; Cervicalgia, Lombalgia; Lesões no ombro, joelho, quadril .
Fibromialgia.
TERMOS EM SANSCRITO
- Manas- Parte da mente que lida com os 5 sentidos;
- Budhi- Inteligência, mente que equaciona, decide;
- Chitta- Consciência: arquivo de experiência de várias vidas;
- Asana- Posturas;
- Pranayama- Respiratórios;
- Puja-  Irradiação de energia
- Doshas –Energias que dão o perfil do  caráter- vata, pita e kapha.
- Gunas- energias determinantes das escolhas da alma.
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YOGA DO PENSAMENTO

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